新クラス開講のお知らせ

心身の健康と中心軸を、合気道をとおして作ってみませんか?

【女性限定 : ナチュラル ビューティーコース】

11/23~12/20 毎週水曜日 14:30 – 15:30 全5回コース

武道は中心軸づくりをとても大切にしています。心と身体の中心軸をつくることで心身のぶれがなくなり、柔軟性を養うことができ、心身の強さを引き出します。それは内面と外面の美しさを磨く第一歩です。

【一般向け : ムービング メディテーションコース】

11/17~12/15 毎週木曜日 14:30 – 15:30 全5回コース

合気道は試合がないため「ムービングメディテーション」または「動く禅」とも呼ばれています。「今この瞬間の自分」に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れ、1つのことに集中する、いわば運動をしながら瞑想を行うことが可能です。情報の山に埋もれている状態から週に1度、頭のなかをリラックスさせて、集中力を養いリフレッシュして日常に戻ってみませんか?

【シニア向け : ゆっくりコース】

11/18~12/16 毎週金曜日 14:30 – 15:30 全5回コース

健やかな身体と心で年齢を重ねていきたい…すべての人の願いです。老いは足腰からくるといいます。このコースでは合気道の要素を活かして足腰を鍛えていきます。例えば、受け身の仕方を覚え、転倒してもけがをしないような身体をづくりを目指します。また、合気道の動きは、頭と身体を使うため脳の活性化を促すことが可能です。